Krajowa Inicjatywa Studenci Dla Zdrowia oraz projekt The Presja serdecznie zaprasza na webinar " Mindfulness – czyli o co w tym chodzi i dlaczego jest taki fajny – webinar z Karoliną Jasińską”, który odbędzie się poprzez transmisję Facebook Live 10 maja o godzinie 18:00.
Czym jest mindfulness?
Mindfulness to starożytna praktyka, która jest obecnie najgorętszym trendem w wellness. Od redukcji stresu do poprawy koncentracji, mindfulness jest potężnym narzędziem do osiągnięcia większego spokoju i jasności w dzisiejszym zabieganym świecie.
Prelegent
Prelegentką podczas spotkania będzie Karolina Jasińska - terapeutka w inicjatywie The Presja.
Program webinarium
Podczas spotkania zostanie wyjaśnione:
- czym jest mindfulness i do czego można go stosować,
- jak można je praktykować w swoim życiu oraz jakie korzyści ze sobą niesie,
- co to tryb działania i tryb bycia,
- od czego zacząć, gdy chcemy zacząć praktykować mindfulness.
Przeprowadzone zostanie również krótkie, praktyczne ćwiczenie, które pozwoli na wypróbowanie tej techniki samemu.
Nie zabraknie czasu na zadanie pytania i rozwianie wszelkich wątpliwości i zaciągnięcie porady.
Link do wydarzenia
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/3sf0cqtkt.
Czym jest inicjatywa Studenci Dla Zdrowia?
Studenci Dla Zdrowia to inicjatywa mająca na celu szerzenie świadomości studentów na temat zdrowia psychicznego i fizycznego. Powstała w okresie pandemii, kiedy to wielu młodych ludzi musiało zmierzyć się z nową rzeczywistością, która mogła ich przytłoczyć. Początkowo koncentrowano się na wsparciu psychicznym studentów. Z biegiem czasu rozszerzono obszar działań poprzez wprowadzenie tematyki zdrowego odżywiania czy prewencji bólu kręgosłupa. Celem Studentów dla Zdrowia jest edukowanie, zachęcanie do ruchu i prowadzenia zdrowego stylu życia. Skupia się on również na uświadamianiu o temacie chorób i zaburzeń psychicznych.
